One Meal A Day diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de faydaları olabileceği https://beckettqxaaa.xzblogs.com/70250618/one-meal-a-day-beslenme-bir-Öğünle-dengeli-yaşama