如果您感到沮丧，请写下发生的事情（但请保密以避免造成其他问题）。如果你生气了，就去健身房吧。如果你难过，就好好哭一场。但不要让情绪占据你的生活。给自己一段独立的时间来感受自己的情绪，然后在不知所措之前继续前进。 https://www.mplists.com